テニスボールマッサージ
2014年 06月 07日
こんにちわ。
今日もニコニコ快晴!
今年は毎日良いお天気が続きます。
日本の大雨心配です。
皆さん週末はおうちでゆっくりしてください。
私は頑固な腰痛持ちなのですが
最近すこぶる調子が良いです。
気をつけていることは
・ストレッチ
・適度な運動
・重たいものを持たない
などなどなのですが、、、
最近のお気に入りはテニスボールマッサージ!
ただ2つのボールを腰のしたに入れてゴロゴロするだけです。
GW前ぐらいにゲストさんから聞いて
テニスボールをDGTに買いに行こう!って思っていた
GW中にいらしたゲストがプレゼントしてくれました。。。
流行っているみたいですね。
これ腰痛のある方
騙されたと思ってやってみてください!
効果大です。
ご参考に。。。
http://youtuu.kamera-life.com/tenisuu.html
(お借りしました。。。)
ゴロゴロしている間 PADIさんは
いつも不思議そ~に私を見てます。
飽きっぽい私も続きましたよ。
今日もニコニコ快晴!
今年は毎日良いお天気が続きます。
日本の大雨心配です。
皆さん週末はおうちでゆっくりしてください。
私は頑固な腰痛持ちなのですが
最近すこぶる調子が良いです。
気をつけていることは
・ストレッチ
・適度な運動
・重たいものを持たない
などなどなのですが、、、
最近のお気に入りはテニスボールマッサージ!
ただ2つのボールを腰のしたに入れてゴロゴロするだけです。
GW前ぐらいにゲストさんから聞いて
テニスボールをDGTに買いに行こう!って思っていた
GW中にいらしたゲストがプレゼントしてくれました。。。
流行っているみたいですね。
これ腰痛のある方
騙されたと思ってやってみてください!
効果大です。
ご参考に。。。
http://youtuu.kamera-life.com/tenisuu.html
(お借りしました。。。)
ゴロゴロしている間 PADIさんは
いつも不思議そ~に私を見てます。
飽きっぽい私も続きましたよ。
by yok0617
| 2014-06-07 11:12
| ダイエット